jakie s

Marynarz87 ta artroskopia to prywatnie czy przez NFZ ? Miałeś jeszcze jakieś dodatkowe badania ? Jedyne badanie jakie dokonano to badanie wzrokowe. Poza tym lekarz dotknął mojego chorego kolana. Artroskopia miałaby być robiona przez NFZ. Wiem że u mnie w miejscowości są kowale a nie lekarze dlatego obawiam się tego zabiegu. I chciałbym poznać [...]

lekarze skupili sie najbardziej na oglądaniu łąkotki i obydwoje stwierdzili że łąkotka jest 100% sprawna . jakie cwiczenia robic przy moim urazie w domu zeby sobie pomoc w odbudowie mięsni itp a zeby nie zaszkodzic. Mam pełną sprawność ( maks zgiecie i wyprost , moge biegac i robic przysiady i juz praktycznie nic nie boli , jedyny delikatny swiad [...]

[...] na kursie instruktorskim (ja go zmieniałem i czekałem z grupą) że wołowina jest białkiem wolno wchłanialnym bo ma dużo kazeiny. Myślę WTF? Pytam, jak to kazeiny. On na to, a jakie białko jest w mięsie wołowym? Ja: wołowe %-) Był bardzo zdziwiony i myślę, że mógł być przekonany że w piersi z kurczaka jest WPC ... Kilka osób którym prowadzę [...]

jakie zakresy powtorzen? I jaki plan tygodniowy masz, dobrze by bylo jakbys 2x w tygodniu znalazła czas na trening interwalowy :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-01-20 19:44:54

[...] w dwóch trzech sesjach, jeśli cos jest nie tak znaczy ze masz przykurcze ktore powinnaś rozciągnąć :-)) U mnie w sprincie się wahało w okolicach 115-128W,to takie max jakie pamiętam. Będę teraz bardziej zwracać uwagę :-)) Przykurczy raczej nie mam w dwugłowych, lydkach czy pośladkach. Rozciągam się porządnie po treningach i na jogę chodzę. [...]

Wg mnie trochę brakuje informacji na temat 1 przed treningówki. Juniorzy często pytają jaka przed treningówka będzie najlepsza , jakie dawkowanie i ile po tym urośnie :) Ale tak poza tym to temat jak najbardziej przydatny Zmieniony przez - 40neos w dniu 2013-02-03 23:11:50

Dabron - Napewno to sie nazywa Altron? co to jest, jak mozesz daj wiecej info> Zmieniony przez - mokry w dniu 2013-02-11 20:09:04 sory faktycznie pomyliły mi się nazwy ARTHRYL to się nazywa. Dobre to jest? Jakie są wasze opinie?

Soltys czy Ty tez miałeś po rekonstrukcji ACL ból w miejscu blizny przy pełnym wyproście? Taki kujący ból... i od razu.. jakie ćwiczenia polecasz na wyprost i zgięcie... bo brakuje mi 2cm ;/ Zmieniony przez - Dythican w dniu 2013-02-22 22:24:37

[...] Super,znalazles kolesia ktory jaral przez 15lat codziennie i do tego pewnie mial predyspozycje do depresji. Nie wiem tez o nim nic,nie wiadomo jak z jego psycha, i jakie w zyciu ma jeszcze problemy,poza tym to jest rzadkosc. Sprawdz lepiej ile osob rocznie, nie choruje a bezposrednio ginie od alko...zreszta choruje tez i to nie tylko [...]

[...] rowerku to w zdrowej nodze dużo bardziej bolą mięśnie niż w chorej. Mam pytanie do osób po szyciu łąkotki, mało jest tu o tym pisane, po jakim czasie zaczynaliście biegać, jakie ćwiczenia można wykonywać na siłowni,chodzi mi o prostowanie nóg na maszynie w siadzie lub zginanie i prostowanie leżąc na brzuchu na ławce.Przysiady odpuszczam na [...]

[...] z przodu i w końcu mi się sztanga w kości tak nie wbija :-D Szału w progresie ni ma@@-) w pompkach cisnę na siłę i do upadku, żeby jakiś progres wywalczyć, bo ilość pompek jakie potrafię zrobić nawet w DNT jest żenująca |-) DIETA Suplementy: castagnus 1 tab. Warzywa: pomidory, brokuł, szalotka, przecier pomidorowy Inne: szklanka bulionu [...]

Ostatnia seria podstawowych bojów jest zawsze na maxa.5-3-1 to minimum jakie powinno się wykonać. Jedynym wyjątkiem są dni kiedy od samego początku treningu wiemy,że jesteśmy bez formy - wtedy powinno się skupić w ostatniej serii na zrobieniu założonej minimalnej liczby powtórzeń. Zmieniony przez - Typer w dniu 2013-03-09 20:13:02

Ostatnia seria podstawowych bojów jest zawsze na maxa.5-3-1 to minimum jakie powinno się wykonać. Jedynym wyjątkiem są dni kiedy od samego początku treningu wiemy,że jesteśmy bez formy - wtedy powinno się skupić w ostatniej serii na zrobieniu założonej minimalnej liczby powtórzeń. Zmieniony przez - Typer w dniu 2013-03-09 20:13:02 Wendler radzi [...]

starczc powinno ale zawsze mozesz kupic jakie tylko chcesz igly i strzykawki na necie np.na amazonie 50 igiel koszt chyba £4.99 takich 1.2 x 40 to ci starczy na troche ,tez bralem blue-paki w aptece sory za spam Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2013-03-16 19:33:23

Ja tez mieszkam w Anglii i nabieram tescia i dece igłą 0.6 ,tylko takie mogłem tu dostać , czy to zle? Ktoś potrafi wytłumaczyć jakie to ma znaczenie. Zmieniony przez - krzysiek25r w dniu 2013-03-17 00:38:06

[...] czy zadzwonić wieczorem jak będziesz wróżył swoim programie? Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2013-04-03 20:48:50 Mnie to wali szczerze jak to rozegrasz, ja Ci tylko mowie jakie sa realia, ze w tych polskich trenach to trenu tyle co kot naplakal i to jest moje zdanie i to biadolenie o pompkach, albo cie stac i bijesz albo to olej, bo widze ze [...]

Gdyby dorzucic do nog to nie drag. I flagi sie obawiam.. Problem by sie zrobil z deska, a to najciezsze cwiczenie jakie czlowiek wymislil i ostro na to harowalem, a sylwetke i tak bede ulepszac i to sporo.. Tymbardziej ze teraz cwiczenie to glowny cel, chcialbym na nast. Rok na mistrz.globu w sw ruszyc.. Zmieniony przez - wojtek115691 w dniu [...]

[...] niewiarygodnym firmom. To jest mój jedyny cel. W kwestii Olimpu nie zmieni to mojego zdania. Nie stać mnie na te białka, nie kupuję ich i kupował nie będę. A te inne fora to jakie są? Kulturystyka online, gdzie odpowiedziałem, bo ludzie mylili podstawowe fakty. Nie lubię jak ktoś pisze androny. Poważna firma zajęła by w takiej sytuacje oficjalne [...]

[...] było 33 teraz może z 1 cm jest wiecęj Sportkey2000 - tu masz link do mojego dziennika który prowadziłem na konkurs na tej stronie masz trening pleców i barków z klatką oraz jakie ciężary stosowałem pozdro :) http://www.sfd.pl/Dziennik_Gawlak-t877470-s27.html aktualnie ćwiczę planem GVT Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2013-05-15 22:00:18

[...] to stwierdzić jak na tackę nie leci tłuszcz tylko woda, można mówić o skandalu. Naprawdę przezabawne historie. Czy Ty serio to piszesz czy sobie jaja robisz? Dobrze wiesz, jakie były afery i Twoje tłumaczenie jest śmieszno-idiotyczne. Tu nie chodzi o to, czy kurak jest suchy, czy nie, ale o sztuczne nastrzykiwanie mięsa. Nie wiem, czy mieszkasz [...]